Actividad #4 del tercer período

ACTIVIDAD # 04

Realizar los siguientes test y pasarlos cada uno a su blog.

TEST DE DRIBLE:

En parejas realizar el test.

Cada uno al turno realiza los ejercicios durante 30 segundos y el compañero registra los resultados solicitados y los valora entre 1 y 10.

Se debe contar la cantidad de veces que se dribla y determinar los aciertos (drible con control del balón) y los errores (cada vez que se pierda el control del balón o se interrumpa el drible)

EJERCICIOS	ACIERTOS	ERRORES	VALORACIÓN
Con mano derecha trotando	14	8	8
Con mano izquierda trotando	12	6	7
Con ambas manos (intercalándolas) trotando	18	4	9
Con mano derecha corriendo (velocidad)	6	14	3
Con mano izquierda corriendo (velocidad)	5	13	3
Con ambas manos (intercalándolas) corriendo (velocidad)	12	7	5
Con ambas manos (intercalándolas) trotando entre 10 conos	13	5	7
Con ambas manos (intercalándolas) corriendo (velocidad) entre 10 conos	12	5	6

TEST DE PASES:

En parejas realizar el test.

Ejecutar en pareja cada ejercicio indicado 10 veces y el compañero registra los resultados solicitados y los valora entre 1 y 10.

Se debe contar la cantidad de veces que se realiza el pase en forma efectiva o sea los aciertos (que lleguen al receptor adecuadamente) y los errores (cuando no le llegue al receptor o a la altura requerida)

Leer lo referente a las destrezas del baloncesto si están confundidos en las clases de pases.

EJERCICIOS	ACIERTOS	ERRORES	VALORACIÓN
Entre 3 y 5 metros pase de pecho	5	4	3
Entre 3 y 5 metros pase de pique	3	6	4
Entre 5 y 8 metros pase por encima de la cabeza (ambas manos)	6	8	7
Entre 5 y 8 metros pase de béisbol.	2	9	2
Entre 6 y 10 metros pase de gancho (por el costado y con fuerza	5	6	5